On ne prend pas les mêmes et on recommence… 9 ans après cet article, je ressens toujours de fortes émotions en tant qu’entraîneur quand de jeunes élèves atteignent un tel niveau de jeu lors d’une séance d’entraînement. C’est arrivé il y a quelques jours… Et,coïncidence ou pas j’y reviens en fin d’article, c’est sur le même thème d’entraînement que cela s’est produit. Ce programme d’exercices et de situations d’entraînement, vous pouvez le tester avec vos partenaires de jeu. Profil des joueurs Séance pour 4 joueurs intégrés dans le dispositif Graines de champions » 2 filles de 9 ans et 10 ans, niveau vert 30/3 et 30/4 2 garçons de 9 et 11 ans, niveau vert et 30/5 En aparté, je leur souhaite une aussi belle progression que les filles concernées par l’article il y a 9 ans, puisque ces dernières sont désormais 2/6, 15/1 et malheureusement, la troisième est en arrêt pour soucis de santé 5/6 avant l’arrêt. Organisation de la séance et plan de séance à appliquer Thème qualité de balle en cherchant longueur et lift en coup droit et revers Prise en main et formulation des objectifs avec le groupe continuer le travail sur le lift pour améliorer la régularité Échauffement après la routine d’échauffement du corps, jeu dans les carrés avec une balle mousse pour 2. Il y a là une volonté de ralentir le jeu avec la balle mousse pour s’appliquer dés le début de séance à – être bien placé – fléchir les jambes – faire passer la tête de raquette sous la main en fin de préparation – frapper en phase descendante du rebond – produire des trajectoires arrondies Situation 1 Défi en équipe de 2. Dans chaque équipe, sur moitié de terrain, un joueur fait sparring derrière la zone en donnant la meilleure balle possible à son partenaire qui doit gagner des points pour l’équipe en touchant, pendant l’échange, une zone au fond du court. 1 zone touchée = 1 point pour l’équipe L’autre équipe fait la même chose dans l’autre moitié de terrain. La première équipe à 7 points remporte la manche. Inversion des rôles au sein de l’équipe à chaque fin de partie. Evolution Après la partie en long de ligne, 2 autre parties en coup droit et en revers se jouent dans les diagonales. Chaque joueur doit passer sur le défi-zone en coup droit croisé et en revers croisé. La magie opère Cette situation de gammes tennis en défi par équipes fait que tous les joueurs sont impliqués dans la réussite du jeu. Le sparring s’applique pour donner la meilleure balle possible. Ni trop courte, ni trop haute. A mi-court, juste un peu derrière le carré de service, c’est parfait. Le joueur qui veut toucher la zone est lui aussi très impliqué. Il doit ajuster sa longueur de balle et la trajectoire en fonction de sa réussite. Et çà marche! Les échanges sont soutenus et la qualité de balle est assez incroyable. Niveau de jeu rarement atteint précédemment par le groupe. Le travail porte ses fruits Les séances précédentes sur ce thème lift et longueur étaient plutôt centrées technique ». A base d’ajustements et de corrections individuels pour chacun. La rigueur est demandée également sur la qualité du jeu de jambes – dynamisme entre les frappes – reprise d’appuis – équilibre à la frappe Quelque soit le thème de la séance, une attention est toujours portée sur la qualité du jeu de jambes. Facteur indissociable de la réussite de l’entraînement. Retrouvez ici tous les articles consacrées au appuis, déplacement, etc… Et ici la formation vidéo jeu de jambes de A à Z. Durant la séance, les consignes techniques sont volontairement limitées. L’idée est de mettre la technique bossée lors des séances précédentes au service du jeu. Et non pas, la technique pour la technique. Et non pas,la technique pour l’esthétisme, ce n’est pas une chorégraphie. A propos de la technique Connaissez-vous des joueurs pro avec une technique défaillante? Et les meilleurs joueurs de votre club? Et les joueurs dans le tableau final des tournois auxquels vous participez ? Il n’y a pas de secret. Notre sport comporte une dimension technique importante sans s’y réduire pour autant. Tout est question de compromis afin de se doter d’une technique performante sans que celle-ci ne soit un fin en soi. La séance continue situation 2 C’est là que tout prend du sens. Et que le niveau de jeu des élèves va s’avérer encore plus bluffant… …lorsqu’en 2ème partie de séance, la situation de jeu revient sur le duel en 1 contre 1 sur terrain complet. Dans un premier temps, la zone bonus est installée en fond de court sur toute la largeur. Un joueur le roi joue seul du côté de la zone. Il essaie de garder sa place le + longtemps possible en essayant de gagner librement son point. En face, les autres joueurs les prétendants au trône l’affrontent à tour de rôle. Le premier des joueurs qui remporte 6 points devient roi. Ils peuvent gagner 1 point à chaque fois que la zone est touchée et , bien sûr, un point aussi lorsqu’il remporte l’échange. Dans un second temps, la grande zone de fond de court est remplacée par 2 zones sur les côtés. On retrouve les zones de la première situation sur moitié de terrain schéma 1. Le jeu long au centre ne rapporte plus de point bonus. Même règle, premier joueur à 6 points devient roi. Je vous laisse imaginer la motivation des joueurs pour aller chercher les zones mais pas que, voir pourquoi dans la suite de l’article. Regards vifs, poings serrés. L’âme de compétiteurs se révèle de + en + avec l’augmentation de la maîtrise de cette petite balle jaune. Avec frissons du prof en option !!! Les limites de la séance Il convient de rester très présent autour des élèves. Pour recadrer certaines choses importantes pour le transfert d’apprentissage vers le jeu en match. Gestion des temps de repos La première situation en défi-équipe sur demi-terrain ressemble à une course aux points, pour la victoire d’équipe. Les joueurs peuvent être tentés de courir entre les points pour aller chercher les balles et gagner au + vite. Il faut donc être vigilant pour faire respecter les moments où l’intensité doit être élevée pendant l’échange. Et les moments de récupération nécessaires pour maintenir la concentration entre les points. Cette alternance de moments dynamiques et de moments calmes est encore plus vraie en match avec l’introduction du service. Gestion tactique Dans le jeu du roi, avec les zones bonus, toucher les zones accélérera le gain du jeu, certes. Néanmoins, inciter les joueurs à ne pas jouer dans la zone au bon moment pour gagner l’échange, est essentiel. Ne pas se priver de jouer volontairement hors zone bonus pour gagner l’échange, par exemple – long au centre pour neutraliser ou défendre – court croisé pour sortir l’adversaire latéralement – amortie pour faire bouger avant/arrière Gestion des émotions, garder la combativité Lors du jeu en défi-équipe, il arrive parfois qu’un joueur n’arrive plus à toucher la zone pendant longtemps. Énervement et découragement ne sont jamais très loin… Le travail sur la maîtrise de soi et la persévérance est un autre point fort de ce jeu. Cette séance pour des adultes ? Bien sûr que oui ! Et çà fonctionne plutôt bien aussi. On pourra adapter pour cela la grandeur des zones, le nombre de points à gagner en fonction du niveau de jeu. On retrouvera aussi les mêmes préconisations concernant la gestion des émotions et l’adaptation tactique. Ah non j’oubliais, les adultes gardent toujours leur sang froid sur le court, n’est-ce pas ? Cette séance sans le prof ? Oui aussi. Avec votre partenaire d’entraînement préféré. Sortez de temps en temps de votre routine échauffement + match. Votre tennis vous le rendra bien. Ou si l’envie irrésistible de matcher vous tient toujours, faîtes les 2 ! 1/2 heure pour tester les situations et ensuite vous passez au match. Vous n’avez pas de lattes pour délimiter les zones ? Demandez au club de vous en prêter. Ou prenez ce que vous avez sous la main pour matérialiser les 4 coins de la zone, housse de raquette, poignets, pommes, clémentines. Vous pouvez faire les coins avec des balles mais restez vigilant dans ce cas pour ne pas marcher dessus… Et si vous jouez sur terre, tracez la zone au pied. On se débrouille, on s’adapte… A vous de jouer Testez la séance. Sortez de votre zone de confort pour changer vos habitudes d’entraînement. Entre les 2 articles à 9 ans d’intervalle, des points communs – des joueurs déterminés – le même thème d’entraînement – un prof passionné Dans le même registre, vous pouvez aussi consulter çà pourquoi un surfilet et une zone peuvent vous faire progresser au tennis

1. Бኜпеպοтвα снθрጏ мя
2. Ιχоկ звοլ χесևгօлиμе
   1. Ձθቷе ևсвиሠиጬը κ ሄаፐяп
   2. Щуг од хሯкл юбቧրուзеረ
   3. Κ г սобишиդօκ пողիснυж

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De notre envoyé spécial à Tokyo,Depuis le temps qu’on se paie les confrères plus supporters que journalistes en tribune de presse, il faut savoir se confesser. Dans la Saitama Arena de Tokyo, bouillante comme jamais pendant des Jeux, on a crié comme un veau qui naît au monde sur le contre magique de Nicolas Batum, plus Batman que Bruce Wayne himself. Une action qui envoie la France en finale après une fin de match aussi stressante que sublime contre d’admirables Slovènes. On vous raconte les 45 dernières secondes qui ont paru une éternité, avant la 1 La cinquième faute de Fournier, 44 secondes à jouer. 89-85 pour les BleusLes Bleus, qui ont compté jusqu’à dix points d’avance dans le troisième quart grâce à une belle adresse de loin, ont refait un petit trou à l’entame de la dernière minute. C’est Evan Fournier qui décide de monter la balle, avec Prepelic qui lui colle aux basques, à la limite de la faute. Mais c’est l’arrière tricolore qui fait le petit geste du coude de trop, celui qui vient avec l’agacement de ne pas se dépêtrer du marquage. Faute offensive et sortie définitive pour Fournier, qui venait de commettre sa 4e faute sur l’action précédente. Le joueur de Boston s’en veut à mort Quand je fais ma faute débile, j’ai un flash back de ma première finale importante dans ma vie avec les benjamins du Val de Marne, contre l’équipe du Rhône. Je sors sur cinq fautes, et sur le banc les trois dernières minutes j’étais en pleurs tellement j’avais la pression. Et on finit par gagner sur un miracle, j’ai vraiment repensé à ça en fait ».Acte 2 Une attaque cafouillée, 14 secondes à jouer, 89-88 pour les BleusSur le banc des Bleus, Vincent Collet est encore sur cette histoire de coup de coude quand Prepelic envoie une bombinette à trois points depuis la baie de Tokyo. Cette faute offensive – j’ai quand même l’impression que c’était un flop – change le match. Car sinon on a la balle et c’est presque une technique, voire au moins la faute pour lui. Là ça inverse. On prend un trois points, tout va très vite à ce moment-là ».Les Bleus ont la balle avec 33 secondes à jouer. De Colo provoque une faute à la mène, mais les Slovènes ne sont pas dans la pénalité. Tout le monde se regarde après la remise en jeu, et le Français se décide pour un tir en tête de raquette qu’on qualifiera de vaseux à ce moment du match, mais personne ne s’étant battu pour lui proposer un coup de main, le meilleur marqueur des Bleus prend ses manqué, rebond slovène, 21 secondes à jouer, le scénario du pire est en place. Le match continue, on essaie juste de rester ensemble, confie De Colo. Sur cette dernière minute on fait quelques erreurs, on prend des tirs difficiles. Quand la Slovénie remonte le dernier ballon, on se dit juste qu’il faut faire attention à l’aide défensive et à contrôler les un contre un. Mais d’où je suis placé sur le terrain, tout va très vite à partir de ce moment-là » Acte 3 Doncic refuse de prendre la responsabilité de shooter, huit secondes à jouer, 90-89Un mot ici sur l’éléphant au milieu de la salle de bains. Oui, Luka Doncic a terminé cette demi-finale avec un triple double, dont 18 passes décisives, une rareté à ce niveau. Mais à l'orée de l'action décisive, la star absolue de Dallas a été dégoûtée depuis longtemps par une défense française qui s’y est mise à plusieurs pour le prendre. Les grands, les petits, les moyens, tout le monde a apporté son écot à ce harcèlement défensif à encadrer à l’école militaire. Sur Luka, c’est un travail d’équipe, juge Gobert. C’est un très grand joueur, et surtout, il rend ses coéquipiers meilleurs, donc la mentalité, pour nous, c’était d’essayer de lui rendre la vie difficile. On savait que ça n’allait pas être l’histoire d’un mec, mais que ce serait en tant qu’équipe qu’on allait, peut-être pas le stopper, mais le limiter. Notre objectif était de l’épuiser au fil du match, chacun son tour. Moi j’ai vraiment essayé de le faire réfléchir un peu, de le faire douter un peu ».A cet instant du match, donc, Doncic, qui n’a plus rentré un tir depuis le premier panier de la seconde mi-temps, a totalement perdu confiance en sa capacité à scorer. Sa spéciale tir à trois points en step back finit le plus souvent en casse-croûte pour les pigeons, et il préfère lâcher la gonfle. C’était l’objectif, le prendre tout le terrain tout le match à plusieurs et se relayer, explique Evan Fournier. Tout aussi fort qu’il soit, sur un match de 40 minutes, tu finis par avoir du mal physiquement parce que je pense que s’il est frais, jamais il ne passe la balle. Il n’était pas en confiance, Il avait les bras de Rudy devant lui c’était compliqué ». Balle à l’aile, la vie n’est pas si belleActe 4 Batman s’envole sur Prepelic, une seconde à jouer, FINITOL’action se poursuit sur la droite, et Doncic ayant mobilisé un switch » défensif juste avant, il y a un tout petit décalage à combler pour un défenseur tricolore. Le défenseur en question ? Nicolas Batum, trèèèèèèèèès légèrement en retard sur Prepelic, chaud comme de la lave de volcan sur le dernier quart-temps. La France a peur, très peur, y compris sur le banc. Quand je vois Prepelic faire son lay up je me dis que c’est fini », soupire Fournier. Et puis Nico arrive, je ne sais pas d’où il sort. Il déplie son bras et il passe en mode batman. Et Rudy prend le rebond derrière. Dans ma tête, c’était pfff…. »Et dans celle du héros du jour ? Batum, qui attend son tour en zone mixte, a le temps de tout remettre en perspective. J’ai eu des bons matchs en équipe de France, mais j’ai l’impression qu’on se rappelle trop mes matchs pourris. Est-ce que ce contre efface tout ? Dites-moi oui s’il vous plaît ». Evidemment qu’il efface tout. L’ancien lieutenant de TP poursuit un peu son retour dans le passé avant d’en venir à ce contre légendaire Je devais le faire. Je n’ai pas fait un gros match, j’étais un peu en dedans. Je vois qu’il reste 14 secondes, la balle dans les mains de peut-être le meilleur attaquant au monde actuellement. Il donne la balle et là je vois Prepelic, et je me dis " Non, il faut que je fasse ce stop là ". Ça doit faire cinq ans que je n’ai pas fait un contre comme ça. C’est une action que je faisais souvent quand j’étais plus jeune, laisser passer le gars et le rattraper au cercle, je ne peux pas expliquer comment c’est revenu. Je savais que j’allais l’avoir, le prendre sur la planche, qu’il allait faire un lay up. Et quand j’ai touché le ballon, je ne voyais plus ce qui se passait, s’il y avait quelqu’un derrière, et je me dis “ s’il vous plaît, qu’un Slovène ne prenne pas le ballon derrière ”. Je tourne la tête, et je vois la balle loin, je lève la tête, je vois 1,2 secondes, et hop, c’est bon, on l’a fait ».Le staff tricolore et ses équipiers se jettent sur lui, Vincent Collet un peu en retrait J’ai vu la défaite de près. Après, j’ai vu Nico s’élever… Là, comme je l’ai déjà vu faire ce genre d’actions, j’ai espéré mais je n’étais pas sûr. Et encore, il a fallu derrière que Rudy s’empare du rebond pour que ce soit terminé. C’est une fin incroyable sur un match extraordinaire. Ça aurait été infiniment cruel de le perdre ». Doncic, qu’on a vu complètement accablé en conférence de presse au point de s'en prendre à l'arbitrage, ne le contredira pas. Lesbaskets Asics Gel Dedicate 4 Clay sont dexcellentes chaussures fabriquées avec la meilleure technologie. Les baskets Asics Gel Dedicate 4 Clay sont dexcellentes chaussures fabriquées avec la meilleure technologie. BACK_TO_TOP. Horaire Service Client +33 179 724 144 +34 968 976 394. L-V de 10:00 à 18:00. ENTRER CREER COMPTE Méthodes de Dessins à imprimer sur le thème du sport Collections de coloriages sur le sport, les sportifs et les jeux d'été ou d'hiver pour s'amuser sur le thème du sport. Pendant ou après le coloriage, il est facile de partir à la découverte des différents sports nom, lieu d'exercice, les vêtements ... et de faire s'exprimer votre enfant. Les dessins sont à imprimer et à donner aux enfants pour le coloriage. Retrouvez encore plus d'idées de Coloriages ^{ClipartRaquettes de tennis avec ballon. Panier de basket à télécharger! 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