Favorisant un climat de respect et de bienveillance, les accords toltèques permettent aux enfants de grandir avec un cadre et une envie de devenir Artiste de leur vie ». Les Accords Toltèques, c’est quoi? Les Accords Toltèques enseignent comment prendre la responsabilité de nos vies en s’alignant sur nos ressentis. Ma parole est impeccable Je ne prends rien personnellement Je ne fais pas de supposition Je fais toujours de mon mieux Ma parole est impeccable Il s’agit d’apprendre à s’exprimer de façon consciente, c’est à dire en veillant à exprimer des choses qui nous appartiennent, de façon positive. Il est également utile de surveiller nos pensées et d’apprendre à ne plus nous juger sévèrement. C’est d’autant plus important que beaucoup d’enfants se dévalorisent souvent Je suis nul,je n’y arriverais pas, etc… » Je ne prends rien personnellement Il est ensuite conseillé de ne pas prendre les choses de façon personnelle ainsi, il nous faut apprendre, et nos enfants avec nous, à ne pas prendre pour nous ce qui est fait ou dit par autrui. On part du principe que chacun vit dans sa bulle, dans son monde, dans sa réalité et que ce qu’il dit ou fait est fait en fonction de ses propres filtres, valeurs, histoires, etc… Donc si quelqu’un dit ou fait quelque chose de blessant pour nous, il ne faut pas le prendre mal, ou le prendre pour nous. Il faut le relâcher, et le replacer dans le contexte cela appartient à l’autre. De même un compliment ne nous est pas vraiment adressé il parle de ce qui est agréable à l’autre, mais pas de ce que l’on est. Enseigner à un enfant de ne pas tenir compte des moqueries, ou des compliments de ses pairs n’est pas évident. En effet l’enfance est une période vulnérable où l’enfant construit aussi sa personnalité en fonction de son entourage, d’où l’importance de lui offrir un environnement sain basé sur le respect et la bienveillance, mais aussi lui fournir des modèles fiables de parents ancrés et conscients qui savent ne pas prendre les choses de façon personnelle. Je ne fais pas de suppositions Le troisième accord propose de ne pas faire de suppositions. En effet, lorsqu’on suppose que telle personne agit de telle manière parce qu’elle veut probablement ceci ou cela, on ne peut que se tromper, puisque cette personne n’est pas nous, et qu’elle vit dans sa bulle, sa réalité. Plutôt que de supposer, il est donc indispensable d’oser poser des questions, et d’écouter attentivement les réponses jusqu’à être sûr d’avoir compris. Et même quand on pense avoir compris, il peut être utile de reformuler ce que nous croyons être juste pour en être sûr. Il faut nous assurer d’avoir une compréhension aussi claire que du cristal, ceci afin d’éviter tout malentendu. Voir Communication Non Violente Je fais toujours de mon mieux Le dernier accord vous demande de toujours faire de votre mieux. En effet, lorsque vous faites de votre mieux, il est inutile de vous auto-flageller en vous lamentant de ne pas avoir mieux fait, ou de ne pas avoir fait différemment. Ce que vous avez fait, vous l’avez fait en fonction de certains paramètres, et en prenant une décision qui vous a parut juste sur l’instant. Vous avez fait du mieux que vous pouviez à ce moment là. Cet accord vous demande aussi d’être vigilant à être aligné dans votre parole et vos pensées, et de suivre les autres accords à chaque instant. Dans le cas d’un enfant, cela lui permet probablement d’apprendre à agir de façon juste, en prenant la responsabilité de son action. Tous ces accords sont justes et passionnants, mais pour les enseigner à nos enfants, il faut les vivre, et les incarner. Nous sommes des exemples pour les enfants, ne l’oublions pas. Un idée les afficher là où on les verra facilement permet de montrer aux enfants que vous souhaitez les réaliser. Cela vous permet de les relire régulièrement, mais aussi cela leur permet peut-être d’y réfléchir peu à peu, et d’essayer, à leur tour de les appliquer. Une vidéo qui les explique aux enfants ici Louise Payet

Voici la suite de l’article sur les accords toltèques appliqués à moi et mon entreprise Ne jamais rien prendre personnellement. Je vous propose d’appliquer les 3 principes suivants. Pourquoi ? Parce qu’ils nous permettent de comprendre comment notre entreprise nous parle de nous, de nos peurs, de nos croyances, mais aussi de notre potentiel. Et comment, en les appliquant, on peut SOUFFLER, et …. kiffer tellement plus. C’est parti ! Que votre parole soit impeccableNe jamais faire de suppositionsFaites toujours de votre mieux Que votre parole soit impeccable Les difficultés que nous rencontrons dans notre entreprise en vrac chiffre d’affaires qui rentre pas, lapin posé par un client, communication inefficace, devis refusé, PC qui tombe en panne, fatigue, démotivation… peuvent rapidement générer un ressentiment vers l’extérieur on reproche à nos clients, on soupire après nos prestataires, on critique le marché. Et le discours que l’on se tient à soi-même n’est guère meilleur je n’y arriverai jamais, je suis nulle, je me suis complètement plantée, etc. Or et vous n’êtes pas obligé de me croire L’extérieur n’existe pas, tout vient de l’intérieur. Accuser l’extérieur est une bonne façon de ne pas regarder notre intérieur et ce que nous avons à changer. Bien sûr nous voulons tous changer, nous transformer ou plutôt nous révéler puisque tout est déjà là. Mais pour changer, nous devons regarder en nous, prendre du recul sur nos pensées… et ça fait peur ! Si on accepte cependant de nous mettre en perspective, de regarder vraiment nos pensées, ce que l’on prend pour acquis, on réalise alors que nous sommes installés dans une croyance, qui nous protège, mais que nous pouvons décider de ré-initialiser. Pour cela, et pour en particulier assumer de se mettre soi-même en perspective, il faut accepter de renoncer à accuser l’extérieur de tous les maux qui nous accablent. Un exemple ? Reprocher à vos clients de vous mettre la pression avec des deadlines et toujours plus de travail. Si vous vous mettez en perspective, vous réalisez que c’est vous qui acceptez toujours plus, vos clients ne font que poser leurs demandes. Auxquelles vous dites oui. Pour plein de bonnes raisons qui sont toutes des histoires que vous vous racontez 🙂 Votre croyance de fond vous devez être un bon petit soldat pour être à la hauteur ; vous devez tout donner pour satisfaire à 100 %, quelles que soient vos limites personnelles ; insatisfaire est déjà un échec. Nous avons tous un génie en nous. Et nous naissons comme ça… avant que ça parte en vrille souvent à partir de 11 ans mais de plus en plus tôt à présent !. Pourquoi ? Parce que nous avons tous un talent particulier à mettre en oeuvre au service des autres. Soit nous le voyons et nous ne comprenons pas pourquoi il fait pschitt il faut creuser du côté de l’hypersensibilité ;-, soit nous le voyons pas. Et pourtant, il est là. Se critiquer, c’est renier cette nature extraordinaire en nous. Et donner de la force à notre vernis saboteur, celui qui nous répète en boucle toutes ces croyances et qui s’auto renforce. oui j’adore les citations d’Einstein. ce mec est un génie et ce n’est pas que la science physique ! Conscientiser nos jugements Au quotidien, on peut juste se fixer l’objectif de devenir conscient de nos jugements sur l’extérieur et sur nous-même. Et les détecter est un aventure assez passionnante. Car la pratique fluidifie le processus et le rend donc de plus en plus facile et efficace puisque ne nécessitant plus le mental. Exemple Je juge mon graphiste incompétent ? Pourquoi ai-je choisi le meilleur prix et non pas le graphiste que j’appréciais le plus ? De quoi ai-je eu peur ? De manquer ? Souvent nos jugements extérieurs nous renvoient à une peur intérieure. A un choix non fait. A une responsabilité non prise. Ne jamais faire de suppositions On peut passer beaucoup de temps à se demander comment faire pourquoi ça ne marche pas ? Pourquoi cette entretien s’est mal passé ? C’est mon ton qui n’était pas bon ? Est-ce que mon pitch a un problème ? Ma proposition de valeur est-elle suffisamment claire ? Mon offre est-elle bien présentée ? Pourquoi mon site ne m’apporte aucun client ? etc. On peut faire des suppositions pendant des mois. Mais on peut aussi vérifier passer à l’action et interroger nos clients. Ou demander à des spécialistes en communication, en marketing, etc.. Exemple je rencontre des clients mais ça ne débouche pas sur des contrats. Pourquoi ? Je suis nul ? Le marché n’est pas demandeur… ou c’est peut être moi qui suis pas douée pour vendre ? Il faut que je me forme aux techniques commerciales ! » Ok Arrêtez. Interrogez un coach ou un expert en marketing ou en business. Et vous réaliserez qu’en fait, rien de tout ça. Votre pitch est juste convenu et ne montre pas votre vibration. Comment faire vibrer si vous ne vibrez pas vous-même ? Les questions découlent ensuite pourquoi vous n’allez pas sur là où vous vibrez ? De quoi avez-vous peur ? Cherchons la peur, nous trouverons la vibration. NB sur les spécialistes demander l’avis à un spécialiste nous expose parfois au risque de recevoir une réponse calée sur une expertise et non sur notre aspiration profonde oui tu dois investir les réseaux sociaux », oui il te faut des articles sur ton blog », non cette clientèle n’est pas assez rentable », etc. Si nous sommes calés sur notre objectif de fond et que nous demandons un avis concret et précis, le cadre est posé et a priori suffisamment circonscrit. Mais souvent notre questionnement technique cache un questionnement de fond. Il revient donc à l’expert de vérifier notre vraie problématique et notre vraie objectif avant de proposer une solution qui nous convienne. Cette vérification ne peut passer que par un seul moyen l’écoute et les questions. Pas de questions, des solutions toutes faites, un avis tranché d’emblée…. Bof. Faites toujours de votre mieux Faire toujours de notre mieux en fonction de notre énergie disponible. Et pas plus. L’idée est d’adapter nos exigences à ce que nous nous sentons capable de faire. Voire même envie de faire. Il y a des jours on a envie d’écrire c’est mon jour aujourd’hui, et j’avais vraiment prévu autre chose !!. D’autres où on a envie d’un travail bien technique administratif, d’autres où on se sent en verve pour passer des coups de fils… et d’autres où on est créatif et prêt à travailler sur de nouveaux projets ou une nouvelle formation. Respectez ça et bouleversez votre programme si nécessaire. J’y vois une vraie règle d’acceptation de soi et de respect de nos limites. Nous sommes indépendants. Le jour où nous avons envie de rester au lit… restons au lit.! Ça m’arrive parfois. Et le lendemain ou le surlendemain, je vais travailler avec nettement plus de joie et d’efficacité. C’est mathématique. Faire de son mieux, ce n’est pas faire ce qui doit être fait, mais faire avec l’énergie que nous avons. Ne pas respecter ce principe, c’est s’exposer à un vide d’énergie qui, répété régulièrement, aboutit à … ce-que-vous-savez le vide énergétique sidéral que vous avez pu expérimenter quand vous étiez salarié…. Application Mettez un J’ai envie » à la place de Je dois » et voyez ce que vous ressentez Je dois construire cette formation » => j’ai envie de construire cette formation ». Si vous n’avez pas envie, faites le un autre jour… Ou demandez vous si vous aimez juste ça. Peut être que non 🙂 Alors changez, ne faites plus de formation ! Personnellement j’ai une troisième option qui est aurais-je envie de le faire dans des conditions différentes en projet avec quelqu’un, en co-working, avec des outils, en suivant une formation ? C’est une façon de tester si c’est l’action qui nous embête ou le contexte qui ne nous convient pas. Voilà. Si vous souhaitez en savoir plus sur les accords toltèques, voici quelques liens. Psychologies Sur Amazon Le seul risque qu’on prend à les mettre en application, c’est d’ouvrir notre conscience. Je trouve que la promesse vaut nettement le risque.

Don Miguel Ruiz est un chamane mexicain contemporain. Dans son livre Les Quatre Accords Toltèques sous-titré La voix de la liberté personnelle, il partage des enseignements qui sont troublants de simplicité et d’évidence. Pourtant, notre éducation occidentale nous a bien éloignés de leur vérité. Nous aurons donc besoin de déconstruire nos croyances pour les pratiquer simplement. Mais cela en vaut la peine, car ils nous apporteront clarté d’esprit, respect de soi, bienveillance envers les autres et transparence dans nos actes. qvt authenticité entreprise intelligenceémotionnelle leadership L’angle de vue que je propose ici, est celui du leader et de ses relations professionnelles. Mais Ruiz ne fait aucune distinction de situation. Notez que cet article n’est en aucun cas un résumé du livre. Pour chaque accord, j’ai choisi des éléments qui m’ont parus particulièrement intéressants pour le leader. Qu’est-ce qu’un Accord » ? Nous n’avons pas choisi la plus infime des choses à laquelle nous avons donné notre accord. Nous n’avons même pas choisi notre nom. » Pour Don Miguel Ruiz, un accord est un consentement conscient ou inconscient qui conduit à ce qu’il appelle la domestication des humains ». Une sorte d’uniformisation de ce qui est accepté comme vrai ou faux, juste ou non etc. Ces accords sont nombreux et affectent tous les domaines de notre vie. Or, ces accords nous masquent la vérité dans le sens qu’ils n’apportent qu’une vision partielle du monde, basée sur ce qui est généralement admis, un miroir de fumée . Ainsi, pour élargir notre compréhension du monde, il nous appartient de remettre en question et de redéfinir nos accords. Cela induit une phase de déconstruction de nos croyances elle nous libérera et nous permettra de choisir consciemment ce que nous voulons réellement incarner. Tu remarqueras très vite que ces Quatre Accords sont liés l’un implique et engendre un autre. Leur puissance tient dans leur profonde simplicité et cohérence. Attention, je ne dis pas qu’ils sont simples à pratiquer, surtout au début, car nous sommes vite rattrapés par nos vieux schémas ! Mais ils sont simples à comprendre. Leur pratique demande de l’entraînement et surtout que le travail de déconstruction soit actif. Comme nous allons le voir, Don Miguel Ruiz nous donne des clés pour les vivre le plus simplement possible. Premier accord toltèque Que votre parole soit impeccable » Être impeccable, c’est ne rien faire contre soi-même. Lorsque vous êtes impeccable, vous assumez la responsabilité de vos actions, mais vous ne vous jugez pas, vous ne vous critiquez pas. » Une notion importante est celle d’aligner nos paroles sur nos valeurs, nos principes, croyances et actions – et j’ajouterais nos émotions -. Nous retrouvons la notion d’intégrité mais appliquée de soi à soi. Il est en effet fondamental de se sentir en accord avec soi-même avant d’aller vers les autres. En tant que leader, les mots que nous prononçons sont importants. Cela paraît évident, mais Ruiz va beaucoup plus loin en considérant que parler revient à lancer des sorts. Pour comprendre, il suffit de considérer l’énergie envoyée par les paroles quand les mots sont agressifs, ils agressent l’interlocuteur. À l’inverse, quand les mots sont bienveillants, ils le rassurent. Ainsi, les mots que nous prononçons ont un impact sur les autres et notre responsabilité est d’en avoir conscience. Là aussi, puisque nos paroles sont des sorts, nous prendrons soin de ne pas nous nuire en nous jugeant ou en nous critiquant. Je pense que tu seras d’accord que la personne la plus dure avec toi-même, cela reste toi-même ! Nous verrons que le quatrième accord viendra nous y aider. Remarquons qu’il y a un effet non négligeable à la parole impeccable », c’est qu’elle nous immunise des paroles négatives des autres. En effet, puisque tu prends soin de poser des mots en accord avec tes valeurs et que tu ne cherches pas à blesser les autres, tu as la conscience tranquille quand bien même les autres t’agresseraient. Chacun a son histoire et tu n’es pas responsable des croyances des autres l’accord suivant insiste sur cet aspect. Il s’agit donc de rester impeccable » en ne succombant pas dans la critique, ni de soi, ni des autres. Pour une parole impeccable, le leader devrait contrôler ses sautes d’humeur. En effet, il est très déstabilisant pour nos collaborateurs de se demander à chaque interaction si leur leader va être de bonne ou de mauvaise humeur. Nous devrions donc être d’humeur égale et, idéalement, agréables. Deuxième accord toltèque Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle » Vous n’êtes jamais responsable dès actions d’autrui ; seulement de vous-mêmes. Lorsque vous comprenez vraiment cela et que vous refusez de prendre quoi que ce soit personnellement, les commentaires et actions des gens ne peuvent pour ainsi dire plus vous blesser. » Nous venons d’en parler avec l’application de la parole impeccable. Mais allons plus loin. Lorsque nous nous sentons agressés par les paroles de nos collaborateurs, il faut remarquer que c’est parce que nous leur donnons notre accord nous reconnaissons ses paroles comme vraies puisque nous acceptons qu’elles nous touchent nous revenons à la notion fondamentale quels sont les accords que tu choisis ? Don Miguel Ruiz explique que nous acceptons les critiques comme vraies pour exister. En effet, quand je donne mon accord à la critique, il y a une part de moi qui dis OK, tu peux me critiquer parce que je le veux bien », comme pour garder le contrôle. C’est ambivalent mais cela n’en est pas moins juste. Ainsi, quand j’en fais une affaire personnelle, je me crois important. Au fond, nous préférons souffrir que de ne pas exister… Un bon moyen pour mieux comprendre les autres – et c’est tout aussi valable pour soi – est d’observer les actes. Les actes montrent la vérité ». Plus nous comprenons les autres, moins nous en faisons une affaire personnelle. Ou, d’un autre point de vue plus je me comprends et moins je fais d’amalgames. Pour le leader, ne pas en faire une affaire personnelle » revient à prendre de la distance avec sa fonction. Un pas de recul, un peu de détachement, permet de dicernement. Et quand cela n’est pas possible, que les événements, les remarques nous touchent, il nous reste la possibilité de l’exprimer authentiquement à nos collaborateurs. En effet, le garder pour soi serait de toute façon perçu et crérait un malaise qui envennimerait la situation. Au contraire, en étant sincères, nous créons un climat de confiance. Troisième accord toltèque Ne faites pas de supposition » Nous avons tendance à faire des suppositions à propos de tout. Le problème est que nous croyons ensuite qu’elles sont la vérité. Nous serions prêts à jurer qu’elles sont vraies. Nous faisons des suppositions sur ce que les autres font ou pensent, fort de quoi nous en faisons une affaire personnelle, puis nous leur en voulons et nous leur communiquons du poison émotionnel par nos propos. Voilà pourquoi chaque fois qu’on fait des suppositions, qu’on prête des intentions à autrui, on crée des problèmes. » En écoutant les gens, la télé ou la radio, vous vous rendez compte que tous expriment en permanence des suppositions. Et tous les expriment comme si elles étaient vraies ! Écoutez et vous verrez c’est édifiant ! Généralement, quand nous supposons quelque chose, nous cherchons simplement à valider ce que nous croyons déjà. Nos suppositions sont toujours orientées dans le sens de nos croyances. C’est naturel, nous cherchons la sécurité – psychique et émotionnelle -. Seulement, le plus souvent, nos suppositions n’ont rien à voir avec la vérité. C’est pourquoi, il s’agit simplement de les bannir. Pour les reconnaître, tu peux observer ton vocabulaire, car nous les formulons souvent de la même manière. Il s’agit de prendre conscience de tes tournures de phrases préférées pour les éviter. Elles sont du type Il semble que », Je me demande si Untel… », Je crois… », Il paraît… », Je présume… », J’imagine… », etc. Et les petits mots du type probablement », sans doute », apparemment », à l’évidence », etc. Côté média, c’est le conditionnel à toutes les sauces. Évidemment, il est plus facile de les voir chez les autres. Mais en nous observant, nous pourrons remarquer nos expressions clés. Pour remédier aux suppositions, Don Miguel Ruiz nous invite à questionner. Questionner, c’est simplement poser des questions pour éclairer notre compréhension. Cela demande du courage, car nous avons parfois cette croyance que nous devrions savoir ou avoir compris. Les relations humaines sont complexes et questionner pour mieux cerner l’autre est un choix de bon sens. Note également, que les gens en général apprécient d’avoir l’occasion d’exprimer ce qui est important pour eux. Cela implique de notre côté, de les écouter sans jugement et de rester enseignable voir mon article L’authenticité, l’arme absolue des leaders. Pour nous leader, dans le cadre de nos relations, il y a une différence entre supposer et faire des hypothèses. Nous devons rester pro-actifs et, pour cela, envisager les scénarios possibles. Mais ces scénarios ne restent que des possibilités et c’est en questionnant nos collaborateurs que nous serons éclairés. Quatrième accord toltèque Faites toujours de votre mieux » Quelles que soient les circonstances, faites toujours de votre mieux, ni plus, ni moins. Mais rappelez-vous que votre mieux ne sera jamais pareil même d’une fois à l’autre. Tout est vivant, tout change constamment, par conséquent votre mieux sera parfois à un haut niveau et d’autres fois à un moins bon niveau. » Ce dernier accord implique de se respecter, et n’a rien à voir avec le sois parfait » fréquemment inculqué. En effet, en nous acceptant tel que nous sommes, nous prenons en compte notre niveau d’énergie, ce qui nous évite les excès dans un sens ou dans l’autre. Parfois, nous n’avons pas les moyens d’être au top. Notre mieux de ces moments-là ne doit pas nous vider de notre énergie. Il s’agit d’accepter qu’il nous faudra davantage de temps pour atteindre notre but. Mais si vous faites moins que votre mieux, vous vous exposez aux frustrations, au jugement personnel, à la culpabilité et aux regrets. Don Miguel Ruiz rappelle ici que nous agissons généralement dans l’attente d’une récompense, c’est ainsi que nous sommes programmés ». Pour éviter ce biais, il nous recommande de vivre notre mieux dans l’instant et non dans une espérance quelconque. Il y a là, il me semble, un enseignement profond. Dans nos relations, en tant que leader, il vaut mieux un je ne sais pas, je vais y réfléchir », que d’essayer de faire croire que nous maîtrisons tout. Cela finirait par se voir et, non seulement nous perdrions en crédibilité, mais pire encore, nous ruinerions notre propre confiance en nous. Une fois de plus, jouer la carte de l’authenticité va, au moins, nous rendre humain, au mieux nous permettre d’obtenir du soutient voir le paragraphe Faiblesse vs. Vulnérabilité de l’article précité. En résumé Une parole impeccable, c’est-à-dire en accord avec nos valeurs, ne pas en faire une affaire personnelle et délaisser l’égo, bannir les suppositions en questionnant afin de rechercher la vérité et faire toujours de son mieux en se respctant, tous ces principes simples nous permettent de vivre en harmonie avec nous-même et avec les autres. Don Miguel Ruiz appelle ce chemin La voix de la liberté personnelle . Observe que cette philosophie de vie ne nous demande pas d’être empathique voir mon article Pourquoi l’empathie en entreprise est une fausse bonne idée, de nous forcer à jouer des rôles qui nous éloignent de nous-même, mais, au contraire, nous invite à une connaissance de soi plus juste qui nous ouvre à une meilleure compréhension des autres et du monde. Bien sûr, l’application de ces accords demande à remodeler notre façon d’observer les choses nous, les autres et le monde. C’est un investissement dans la déconstruction de nos croyances et cela demande notre attention. Mais les bénéfices sont incommensurables car bientôt, notre énergie est utilisée pour simplement être » et non plus pour paraître. Les choses deviennent alors simples plus de masque, plus de personnage, nous nous exprimons avec authenticité. Comme précisé en introduction, cet article ne couvre qu’une infime partie des enseignements de Don Miguel Ruiz. Je t’invite à lire le livre véritable chemin initiatique. Quelques liens Sur Wikipédia Don Miguel RuizLe livre sur Amazon Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz Olivier Clerc est le traducteur du livre de Don Miguel Ruiz. Et il est également auteur et conférencier. Je ne résiste pas à te partager son site et sa chaîne Youtube car il est formidable ! Mes articles cités L’authenticité, l’arme absolue des leaders. et Pourquoi l’empathie en entreprise est une fausse bonne idée. Merci de partager cet article sur tes réseaux préférés si tu le souhaites, et pense à t’abonner si tu cherches à améliorer les relations que tu entretiens avec toi, avec les autres et avec le monde 😉

2Ne rien prendre personnellement : le Bouclier du chevalier. Le deuxième accord toltèque s’occupe de l’impact des propos des autres sur moi. Est-ce que je suis blessé par ce qu’ils disent de moi ? Si, quoi qu’il arrive, je n’en fais pas une affaire personnelle, les paroles des autres ne m’atteignent plus : j’ai un bouclier

Pour vous abonner à ma chaîne Youtube, cliquez ici Connaissez-vous les 4 accords toltèques ? C’est un livre qui est sorti il y a quelques années, c’est un Best-seller mondial, écrit par Miguel Ruiz, dans lequel il développe 4 principes clefs comment changer ses croyances et avoir une vision différente de la vie pour plus de bonheur, d’harmonie et de joie. Je vais vous faire découvrir ces 4 principes aujourd’hui qui, si vous les appliquez vont changer votre vision de la vie et votre vie elle-même de façon spectaculaire. -Premier accord toltèque Que ta parole soit impeccable » ! Nous avons déjà vu l’impact que peuvent avoir les mots ; en effet, si je vous dis tu es bête, tu es nulle, tu ne sais rien faire », ces mots peuvent s’imprimer en vous de manière durable, vont s’engrammer dans votre cerveau et se manifester sous forme de traumatisme. C’est bien le cas des enfants lorsqu’ils ont entendu des paroles blessantes lorsqu’ils étaient petits, ils finissent par croire les projections que les adultes ont faites sur eux. Les mots ont un grand pouvoir, notamment celui de vous abaisser, de vous humilier, ou à l’inverse, celui de vous valoriser, de vous donner de la confiance en vous et de vous faire grandir. Ce qu’il faut entendre dans la parole de Miguel Ruiz que ta parole soit impeccable », c’est qu’il faut être conscient de la portée de nos mots, en comprendre et en entendre le sens qu’ils peuvent avoir sur les autres, voire sur nous-mêmes, au travers de notre discours mental. Nous ne sommes pas tendres non plus avec nous-mêmes, nous nous parlons très mal intérieurement, nous nous maltraitons, nous nous disons des choses négatives, bien souvent sans même s’en rendre compte. Soyez attentif, dès aujourd’hui à ce discours intérieur que vous utilisez envers vous. Lorsque vous vous regardez le matin dans une glace, vous dites-vous tu es géniale, je t’aime, tu es formidable, qu’est-ce que tu es jolie, le bleu te va bien ! » Est-ce le cas, ou au contraire, vous vous jugez, vous vous maltraitez. Ce qu’il est important de savoir, c’est que l’on se traite comme on l’a été dans notre enfance. Nous reprenons le flambeau de nos parents envers nous-mêmes. Si nos parents n’avaient pas confiance en nous, nous n’avons pas confiance en nous, s’ils nous disaient des choses négatives s’ils nous critiquaient, on prend le relais, s’ils avaient des exigences très élevées, nous faisons la même chose. Alors, nous ne sommes pas là pour faire le procès des parents, mais pour voir qu’il est important de reconnaître que nous perpétuons tout ça, que ce soit vis-à-vis de nous ou de nos enfants. Lorsqu’on se permet de se parler aussi mal à soi-même, bien évidemment, l’on se permet de juger et de critiquer les autres. Que ta parole soit impeccable », c’est-à-dire, faites attention aux mots que vous utilisez, que ce soit envers vous ou envers les autres ; critiquer, avoir des pensées ou des paroles négatives, est-ce que cela sert à quelque chose et qu’est-ce que cela va vous apporter ? C’est de l’énergie perdue et négative, alors avant de parler, réfléchir à ce que l’on va dire. Mes paroles seront-elles positives ou pas, pour l’autre en face ? Si ce n’est pas le cas, ne dites rien ! -Deuxième accord toltèque N’en faites jamais une affaire personnelle » ! C’est-à-dire, quand un événement se produit, on a souvent tendance à croire que c’est contre nous. Que les autres et les événements sont contre nous. Si l’un de nos collègues est de mauvaise humeur, on pense que c’est contre nous, si notre patron ne nous respecte pas, on en fait une affaire personnelle. Ce qu’il faut comprendre, c’est que l’autre ne va que là où je le laisse aller ! Il en est de même pour les événements qui se produisent dans votre vie. Vous avez un pouvoir et c’est celui de ne pas réagir à ce que les autres font ou disent. Personne ne nous oblige à réagir, si l’on est honnête, personne n’est capable de nous mettre en colère, personne n’est capable de nous faire de la peine ou de nous faire peur ! Vous allez me dire que si, moi je vous dis que non ! Cela dépend de qui vous le dit. Si vous êtes très attaché à la personne, vous allez en faire une affaire personnelle, ce qui va pouvoir générer, en effet, de la colère, de la tristesse, ou de la peur. En revanche, si vous vous dites que la personne qui vous insulte, est juste assaillit elle-même par des émotions négatives et qu’elle se sert de vous pour les décharger, alors que si vous n’aviez pas été là, à ce moment-là, elle s’en serait prise à quelqu’un d’autre, voire à elle-même, cela changerait votre vision des faits. Cessez de croire que ces attaques sont dirigées contre vous. Si vous avez des enfants, il vous est sûrement arrivé de leur dire des paroles blessantes que vous regrettez rapidement. Est-ce qu’au moment où vous les avez dites, vous aviez l’intention de les blesser ? Non ! Vous avez juste cédé à une pulsion ! Nous sommes tous habités par des émotions avec lesquelles il n’est pas toujours facile de composer. Nous ne sommes pas parfaits, nous ne sommes que » des êtres humains. Il suffit que nous soyons fatigués, que nous ayons accumulé trop de choses et là, nous pouvons nous en prendre à quelqu’un d’autre et ce n’est pas nécessairement parce que l’autre est responsable de quoi que ce soit, mais parce que nous n’allons pas bien à ce moment-là. Si vous avez lu mon livre Les clefs du passé », je consacre un chapitre entier sur le sujet, c’est-à-dire apprendre à se détacher de ce que disent ou font les autres, ou envers les événements extérieurs. Ce n’est pas facile, je vous l’accorde, personnellement, je n’y arrive pas toujours, toutefois, si l’on a un peu de recul ou si l’on fait un pas de côté, on peut voir que la personne était frustrée, fâchée. C’est ce que je dis à mes enfants quand parfois ils sont insolents, il n’est pas question de laisser passer bien sûr, je reviens sur la situation et je dis que je n’accepte pas, mais je leur dis également que je sais qu’à ce moment-là cela n’avait rien à voir avec moi Tu étais en colère et tu l’as déversée sur moi, mais je tiens à te dire tout de même que ce n’est pas acceptable et qu’à l’avenir, il te faut faire attention à ce que tu dis ou à ce que tu fais ! » Ne plus prendre tout pour soi, nous libère de l’envie d’attaquer ou de se sentir une victime, cela empêche l’autre d’entrer en vous et de vous toucher ! -Troisième accord toltèque Ne faites pas de suppositions. Je rajouterais, de supputations ! Nous passons notre temps à faire des interprétations du monde qui nous entoure. Comme je le disais plus haut concernant votre collègue, il ne vous a pas dit bonjour, vous vous dites qu’il est sûrement fâché contre vous, que vous avez peut-être dit quelque chose qui ne lui a pas plu et qu’il l’aurait mal pris… Vous le voyez, nous cherchons toujours des preuves à ce que nous croyons, nous ramenons toujours tout à nous, alors que la personne a tout simplement peut-être reçu une mauvaise nouvelle ou qu’elle ne nous a pas vu parce qu’elle était dans ses pensées, bref, plein d’autres raisons qui n’ont rien à voir avec nos suppositions. Le résultat, c’est qu’à force de supposer les situations, on finit par croire qu’elles sont réelles. Prenons un exemple vous attendez votre partenaire, l’heure tourne, et il ou elle n’est toujours pas rentré, vous n’arrivez pas à le joindre, il ne vous rappelle pas, et cela commence dans votre tête à mouliner, vous pensez qu’il est avec ses copains, qu’il n’en a rien à faire de vous, et, quand il va arriver, vous allez monter dans les tours et vous jeter sur lui comme si tout ce que vous avez imaginé était vrai, alors que vous ne savez pas encore ce qui s’est passé ; peut-être est-il tombé en panne, peut-être est-il hospitalisé ; et s’il lui était arrivé quelque chose de grave ? Je sais que certains de vous vont se dire que la plupart du temps, ils ont raison dans leurs suppositions, il n’en reste pas moins que vous avez extrapolé tout un tas de situations dans votre tête, vous vous êtes pollué le cerveau avec des pensées négatives, alors que vous ne savez rien de ce qui s’est passé ! Comment pouvez-vous être sûr à 100 % que vos interprétations sont les bonnes ? Ce dont vous pouvez être sûr, en revanche, c’est que cela peut vous rendre très malheureux ou très en colère. Si quelqu’un a cette attitude-là envers vous, vous avez du mal à l’accepter non ? Vous trouvez ça injuste, ce n’est pas la vérité, c’est la vérité de l’autre ou la vôtre, mais c’est rarement la vérité d’ailleurs. -Quatrième accord toltèque Faites toujours de votre mieux ! Soyez doux et gentil avec vous-mêmes, c’est ce que veut dire Miguel Ruiz à travers tout ça. C’est un peu un condensé de tout ce que nous avons vu précédemment, vous ne serez pas parfait, il vous arrivera de ne pas avoir des paroles impeccables, de faire des suppositions, de prendre les choses personnellement, oui, cela vous arrivera, je le redis nous ne sommes que » des êtres humains, imparfaits et donc perfectibles, mais nous faisons de notre mieux. Il est essentiel d’accepter de ne pas être parfait, accepter d’être en contradiction avec nos préceptes et nos principes, mais d’avoir toujours cette indulgence et de se dire que même si l’on n’a pas réussi à faire ce que l’on voulait ou ce que l’on pensait, ce n’est pas grave, j’ai fait de mon mieux » ! Je cherche à m’améliorer, c’est ça le principal, car plus on se juge, plus on va à l’encontre de tous ces principes, plus on va les diriger contre soi, et ça, c’est improductif ! Je vous conseille de lire le livre de Miguel Ruiz, il est facile et très riche. Vous pouvez lire le mien également Les clefs du passé, se libérer pour changer de vie » que vous retrouvez dans toutes les librairies.

Les3 premiers accords toltèques ne fonctionneront que si vous faites de votre mieux. Ne vous attendez pas à vous exprimer toujours avec une parole impeccable, mais vous pouvez faire de votre mieux. N'imaginez pas que vous ne prendrez plus jamais rien personnellement, faites seulement de votre mieux. Ne croyez pas que vous ne ferez plus

Que votre parole soit impeccable Parlez avec intégrité. Dites ce vous pensez vraiment. Évitez d’utiliser la parole pour vous exprimer contre vous-même ou pour médire autrui. Utilisez la puissance de la parole dans un sens de vérité et d’amour » Le verbe est créateur. Encore plus que la pensée, tu formules avec conviction par la parole un souhait, une intention dans laquelle tu donnes un souffle de vie à une idée. Que cela soit consciemment ou inconsciemment, tes paroles portent vers l’extérieur tes intentions et par la Loi de l’attraction tu attires à toi tout ce qui est susceptible de se manifesté en retour. Si ton regard intérieur est sombre, alors ta vision sur le monde sera sombre elle aussi. Cultive la joie, le calme, le contentement pour attirer à toi la sérénité. Un adage recommande de tourner ’7 fois sa langue dans sa bouche’’ avant de parler. Pour cela, je te conseille d’appliquer les 3 filtres de Socrate. Ne parler que si ta parole est utile, vraie et remplie de bonté. Sans quoi, abstiens-toi de parler. Si ce que tu dis n’a aucun fondement, l’énergie déployée pourrait se retourné contre toi. Le mensonge, l’agressivité, la culpabilité envers toi-même ou envers autrui n’est que le reflet de ta propre souffrance que tu imputes à l’autre. ’C’est la faute de l’autre’’. C’est un manque de responsabilité que de ne pas assumer son comportement en incriminant ton entourage. Ose exprimer ton point de vu sans orgueil. Fais des demandes les plus claires possibles pour obtenir des réponses simples et franches. Ne dit pas ce que tu penses mais dit ce que tu ressens. Parles de toi et non de l’autre. ’Ce que tu me dis me blesse, tu peux me le dire calmement…’’. Et non ’tu te moques de moi ! Tu ne comprends jamais rien ! ’. L’usage de la parole pour médire, pour critiquer, pour culpabiliser va te détruire et t’éloigner de ton Etre profond basé sur l’Amour véritable. Si tu as de la gratitude envers moi, j’en aurais envers toi. Si tu es égoïste avec moi, je le serais avec toi. Sers-toi de la parole de façon appropriée. Utilise la parole pour partager ton amour. Fais-toi ce cadeau pour commencer. Dit-toi combien tu es formidable, combien tu es fabuleux. Dis-toi combien tu t’aimes. Sers-toi de la parole pour rompre avec tout ce qui te fait souffrir. Quoi quil arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Vous n’êtes pas la cause des actes d’autrui. Vous n’êtes pas la cause de leurs réactions. Ce que les autres disent et font ne sont qu’une projection de leur propre réalité. Lorsque vous êtes immunisés contre leurs opinions, leurs attitudes, vous n’êtes plus la victime de souffrances inutiles.⁠ Ce qu’il se passe dans votre vie est là pour vous faire grandir, pour vous apporter une leçon de vie, une richesse intérieure » A chaque fois qu’une personne te critique, en fait, elle se juge, elle parle d’elle-même. Elle voit en toi ses propres faiblesses et imperfections. ’Oh miroir, mon beau miroir’’… ! La part de son Ego tourmenté lui fait croire ’qu’elle n’est pas assez bien ou à la hauteur de’’. Elle voit en toi une capacité ou la maîtrise qu’il lui fait tant défaut. Pourquoi se culpabiliser de choses inutiles ? Bien souvent, nous pensons être responsables de ce que les gens pensent de nous. Dans ce cas, nous sommes dans une interprétation. Tu n’es aucunement responsable de ce que les autres font. Tu n’es jamais responsable des actions d’autrui. Leurs actions dépendent d’eux-mêmes. Chacun vit dans sa propre réalité selon ses convictions et ses influences. Quand tu prends conscience de devoir prendre du recul sur ce qu’il t’arrive, tu t’évites de nombreux désagréments. C’est ta vérité, celle de personne d’autre. C’est un point de vue personnel. Ta colère, ta jalousie, tes émotions envahissantes disparaissent très vite dès que tu prends l’habitude de cet accord. Tu n’as plus besoin de l’approbation des gens. Il te suffit d’avoir confiance en toi pour effectuer des choix responsables. Lorsque tu comprends tout ceci et que tu refuses de prendre quoi que ce soit personnellement, les commentaires et actions des gens ne peuvent plus te blesser. Ne faites pas de suppositions Communiquez, dialoguez aussi clairement que possible avec votre entourage, afin d’éviter les malentendus. Ayez le courage de poser des questions simples et d’exprimer ce que vous voulez et ressentez vraiment » Comme tu as peur de déranger, de demander des explications, tu prêtes des intentions à autrui ou tu extrapoles une situation. Tu fais des suppositions que tu crois être vraies. Parfois, tu maintiens ces suppositions par orgueil et tu donnes tort à l’autre. Les mensonges, les non-dits, la mauvaise foi se retournent systématiquement contre toi. La sur enchère de justifications t’éloigne de la vérité du Cœur. La tristesse, les drames, la peur sont les fondements de ’notre corps de souffrance’’. La plupart du temps ces suppositions sont faites très vite, inconsciemment, pour ’défendre ta position’’. Sois factuel, sois rationnel. N’écoute plus cette petite voix qui voit le côté négatif des choses. Souvent, cela entraine des incompréhensions dans tes relations et les gens que tu es censé aimer. Pour éviter les conflits intérieurs ou envers une personne, exprime-toi clairement. Dit ce que tu ressens et non pas ce que tu penses. Souvent nos pensées sont pleines de préjugés, de colère. Tu parles ’de l’autre’’ sans vraiment le connaitre et tu fais des suppositions car quelque chose te dérange en toi. Alors qu’en parlant de toi, tu exprimes tes sentiments, tes impressions. Tu dis tes réelles attentes et comment tu vis les choses sans attaquer ton entourage inutilement. Faites toujours de votre mieux Chaque situation vous demande de vous adapter. Quelques soient les circonstances, agissez simplement. Eviterez de vous juger systématiquement. Donnez le meilleur de vous-même à chacune de vos actions sans avoir à les regretter par la suite. » Peu importe que tu sois pétillant ou fatigué durant ta journée. Tant que tu fais de ton mieux, tu n’as plus à te juger. Tu n’as plus à avoir de sentiment de culpabilité, de honte ou de dénigrement. En faisant toujours de ton mieux, tu sors de la croyance que tu ne vaux rien. Sort auquel nous avons tous été soumis. ’Faire de ton mieux’’, c’est de te donner les moyens d’agir dignement, tout en étant fière de l’effort que tu as pu fournir à un moment précis. Chaque situation vous demande de vous adapter. Quelques soient les circonstances, agissez simplement. Eviterez de vous juger systématiquement. Donnez le meilleur de vous-même à chacune de vos actions sans avoir à les regretter par la suite. » Peu importe que tu sois pétillant ou fatigué durant ta journée. Tant que tu fais de ton mieux, tu n’as plus à te juger. Tu n’as plus à avoir de sentiment de culpabilité, de honte ou de dénigrement. En faisant toujours de ton mieux, tu sors de la croyance que tu ne vaux rien. Sort auquel nous avons tous été soumis. ’Faire de ton mieux’’, c’est de te donner les moyens d’agir dignement, tout en étant fière de l’effort que tu as pu fournir à un moment précis. Le rôle de la sophrologie C’est avant tout un ’accord’’ avec nous-même de transmuter nos doutes en force, de changer de paradigme, de philosophie de vie pour être au plus près de votre vérité et de l’instant présent. La sophrologie permet de se centrer. Ainsi, tu comprends mieux qui tu es en appliquant et en respectant tes valeurs. Une fois que tu as pris du recul sur une situation ou que tu t’es détaché d’une personne, tu es plus à même de prendre conscience de tout ce qui se joue réellement. Une fois installé dans ton corps, ton mental plus serein, arrête sa perpétuelle rumination. Il n’est plus soumis à de vieux schémas qui te font faire des suppositions alambiquées. Tu ne te tourmentes plus pour le moindre petit tracas. Tu n’en fais plus une affaire personnelle car tu acceptes de ne pas tout contrôler. Tu acceptes plus facilement de te laisser porter et surprendre par la vie. Puis les exercices d’intégration te font voir que la perfection est inutile mais qu’elle t’enferme. Tu acceptes que faire de son mieux, c’est de faire selon son envie selon ces capacités du moment. Naturellement, selon la Loi de cause à effet, tes paroles deviennent plus justes. Tu comprends toute la puissance des mots. Tu vois combien il est important de te reconnecter à ta dignité et reprendre ta souveraineté.

gB99pu. 343 178 405 69 272 284 335 451 99

accord tolteque ne rien prendre personnellement